常用的生發(fā)養(yǎng)發(fā)方法 

1．核桃2個(gè)，榧子3枚，側(cè)柏葉30g。3味共搗成泥，將上述藥泥泡雪水梳洗頭發(fā)，頭發(fā)即不易脫落，而且光潤(rùn)。

2．生姜25g，米醋25ml，將生姜搗爛，加米醋拌勻，涂在禿發(fā)處，用紗布捆住。

3．何首烏30g，大米50g，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放入大米和冰糖，將米煮成粥即成。經(jīng)常服用有效。

4．田鼠肉（去皮、去雜）60g，黃精8g，大米50g。將田鼠肉、瘦豬肉切成片，同黃精放入砂鍋中，同大米煮成粥。一天2次服用，12天為一療程。河南養(yǎng)發(fā)館

5．海帶250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，有療效。

6．大米60g，枸杞子15g。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。

7．葵花籽適量，炒食，常用。

8．黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每次服6克，每日2次，溫開水送下?？深A(yù)防脫發(fā)。

9．核桃12個(gè)，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

10．海帶絲拌芝麻醬當(dāng)菜吃，可防頭發(fā)衰老。河南養(yǎng)發(fā)館

11．玻璃核桃仁（中醫(yī)驗(yàn)方）。

主治：須發(fā)早白易脫落，容顏易老。

配方：核桃仁250克。白糖、生油。

用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒進(jìn)核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

12．木耳芝麻飲（民間方）

主治：須發(fā)早白。

配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

用法：將黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬1小時(shí)，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。

13．琥珀蓮子（中醫(yī)驗(yàn)方）

主治：早衰發(fā)白，體力不支。

配方：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。

用法：放凈水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。