身體好不好，看你的白發(fā)就知道，一目了然！  

現代人的生活壓力越來越大，頭上的白發(fā)也越來越多，很多人年紀輕輕就開始長白頭發(fā)，白發(fā)不僅影響顏值，還透露著一個人的健康狀況。  

01.白發(fā)異常  

#1.生完孩子白發(fā)增多  

有朋友吐槽說，自從生完孩子，頭上的白發(fā)越來越多，感覺自己一下蒼老了很多，到底是怎么回事呢？  

生物學上決定一個人年輕還是衰老的是端粒，與皮膚保養(yǎng)沒有任何關系。細胞越老，端粒長度越短，細胞越年輕，端粒越長。  

科學家發(fā)現，決定媽媽們老得快還是慢，端粒長還是短，根本原因取決于心理壓力。心理壓力越大，她的端粒就越短，心理壓力越小，她的端粒就越長。  

從懷孕到生產，心理壓力一直貫穿全程，生孩子前擔心腹中胎兒發(fā)育情況，擔心分娩不順利等等，生完孩子又擔心月子坐不好，對新生寶寶的成長過于緊張等等。  

心態(tài)可以改變心理壓力狀況，心態(tài)越樂觀所承受的壓力也越小，反之心理壓力就越大。  

因此決定一位媽媽老得快還是慢的模式是：  

態(tài)度樂觀——心理壓力小——端粒長——白發(fā)少——年輕；態(tài)度不樂觀——心理壓力大——端粒短——白發(fā)多——蒼老  

#2.少白頭  

二三十歲就開始長白頭發(fā)的確讓人苦惱，長白發(fā)一般分為遺傳因素和生理性因素，生理性白頭是人體衰老的正?，F象，少白頭大多與遺傳因素有關。  

鄭州水療養(yǎng)發(fā)排除遺傳因素，有些少白頭可能與營養(yǎng)狀況有關，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。  

長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，擁有良好的精神狀態(tài)是預防和治療少白頭的關鍵因素。 

02.白發(fā)與疾病  

不知道大家有沒有仔細觀察過，很多長白頭發(fā)的人，并不是全頭花白，而是某一個地方特別容易長白發(fā)，白頭發(fā)生長的位置不同，反映了不同的身體問題。  

#1.后腦勺白發(fā)——腎氣不足  

后腦勺對應的是膀胱經，后腦勺發(fā)白的人往往膀胱經虛弱，還會伴有尿頻、遺尿、尿失禁、尿液不暢等癥狀。  

膀胱的功能是貯尿和排尿，這類人的膀胱比較虛弱，所以不能憋尿，平時可以可以用黑芝麻、桑葚、何首烏等煮粥喝。  

#2.兩鬢白發(fā)——肝火旺盛  

兩鬢對應的反射區(qū)是肝膽，兩鬢發(fā)白的人往往肝火比較旺盛或者愛生悶氣，經常會出現口干、口苦、眼睛酸痛等癥狀。  

遇到這種情況在飲食上應該以清淡為主，可以多喝蓮子粥去火，也要多吃點苦瓜，因為苦瓜中的苦味有清熱解毒的功效。  

如果是因為愛生氣導致的兩鬢白發(fā)增多，平時可以多參加一些文體活動，保持心情舒暢，避免生氣。  

#3.前額白發(fā)——脾胃失調  

前額對應的反射區(qū)是脾胃，調理好脾胃對治療前額的白發(fā)非常有幫助。脾胃不好表現在胃痛、胃酸、胃脹，常常還會引起口臭、食欲過旺、四肢浮腫等不適癥狀。  

煮稀飯的時候可以在粥里面放一些生姜，生姜性溫，具有暖胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的作用。  

#4.頭發(fā)花白——頭腦聰明，控制情緒能力較差  

如果你是頭發(fā)花白的人，說明你腦子很靈活，但是容易情緒激動，控制情緒的能力較差，你的腦子一會陰一會陽，所以你的頭發(fā)就是黑白相間。  

因為經常動怒，所以容易郁結于心，身體的五臟六腑已經處于亞健康狀態(tài)，所以平時要盡量控制自己的情緒，盡量不要發(fā)怒，發(fā)怒容易傷身。  

03.壞習慣導致白發(fā)  

有人說白發(fā)是人生歷練的象征，有著和年輕人不一樣魅力，但如果真的可以選擇，誰愿意選擇長白頭發(fā)呢？  

#1.營養(yǎng)不均  

現代人因為忙碌，一日三餐在外面匆匆解決，忽視營養(yǎng)均衡，黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)，自然會導致頭發(fā)變白。  

多吃蛋白質含量豐富的魚類、海藻以及富含維生素E的食物對活化黑色素細胞有良好的效果。  

#2.運動不足  

缺乏運動會導致血液循環(huán)不暢，血液沒辦法送至頭皮的各個角落，黑色素細胞也就無法正常運作，平時加強運動可以緩解白發(fā)。  

#3.壓力太大  

壓力太大時，人體會神經緊張、肌肉僵硬，血管也會收縮導致血液流動緩慢，影響頭發(fā)正常血液供應，導致白發(fā)。  

壓力過大是可以長舒一口氣，派遣壓力，或者經常泡腳，活絡經脈，放松神經。鄭州水療養(yǎng)發(fā) 

#4.情緒不穩(wěn)定  

情緒不穩(wěn)定容易使機體神經功能失調，因為分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成與運送，導致白發(fā)叢生。  

#5.氣血不足  

中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內氣血情況的重要表現，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足，而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是氣血不足的表現。鄭州水療養(yǎng)發(fā)  

#6.吸煙  

經常吸煙的人，長白發(fā)的概率更大。香煙中的尼古丁被人體吸收后，血管收縮導致血液流動變差，不僅會使白頭發(fā)增多，還會導致禿頭、皺紋、黑眼圈的形成。  

原來白頭發(fā)不僅影響美觀，還與人的健康有密切聯系，很多人還不知道呢，給身邊人看看吧~