8個(gè)方法拯救脫發(fā)的方法  

現(xiàn)代社會(huì)，許多人習(xí)慣了過(guò)度緊張的生活節(jié)奏，然而，對(duì)脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)放慢腳步，對(duì)防治脫發(fā)非常有利?；颊叱俗襻t(yī)囑用藥，生活有許多細(xì)節(jié)需要注意。  

1、調(diào)整心態(tài)  

脫發(fā)患者應(yīng)調(diào)整心態(tài)，注意休息，經(jīng)常深呼吸、散步、做松弛體操等，精神放松有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。  

2、保證充足睡眠  

河南養(yǎng)發(fā)館加盟建議患者按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠時(shí)間，這樣有助于改善脫發(fā)。  

3、營(yíng)養(yǎng)均衡  

脫發(fā)患者應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對(duì)頭發(fā)有“滋補(bǔ)”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)類。  

4、適度洗發(fā)  

洗發(fā)太勤或太少對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)都不好，一般隔天洗一次即可，洗發(fā)水溫以40℃左右為宜；  

洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的；  

洗發(fā)后，盡量讓頭發(fā)自然干，如用吹風(fēng)機(jī)，要注意吹出的風(fēng)溫度不能太高，過(guò)高溫度不僅對(duì)頭發(fā)不好，而且損傷頭皮。  

5、重視梳頭  

脫發(fā)患者應(yīng)常備一把好用的梳子，盡量是木梳或牛角梳，這類材質(zhì)可減少靜電對(duì)毛發(fā)的傷害。  

經(jīng)常梳頭既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)供血。  

6、減少染發(fā)、燙發(fā)  

河南養(yǎng)發(fā)館加盟經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)破壞頭發(fā)的光澤和彈性，甚至使頭發(fā)變黃、干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3～6個(gè)月。  

7、公共泳池游泳帶泳帽  

公共泳池中會(huì)使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但長(zhǎng)時(shí)間接觸漂白粉會(huì)使頭發(fā)干澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。游泳后盡快全面清洗頭發(fā)，并使用護(hù)發(fā)素，加強(qiáng)保養(yǎng)。  

8、避免過(guò)度壓迫、牽拉頭發(fā)  

過(guò)度壓迫、摩擦和牽拉頭發(fā)會(huì)引起脫發(fā)，因此，束發(fā)時(shí)不要過(guò)度牽拉頭發(fā)，也不要將頭發(fā)綁得太緊。戴帽子、頭盔時(shí)，發(fā)際處的頭發(fā)易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。