白發(fā)越來越多，越來越顯老！

少白頭還好些，一般都是壓力大導(dǎo)致的，但現(xiàn)在，有很多人出現(xiàn)的白發(fā)問題，不僅僅是少白頭，而且，出現(xiàn)白發(fā)以后會對我們本身造成極度不自信的現(xiàn)象，甚至?xí)a(chǎn)生自卑的心理，覺得自己做什么都會被人嘲笑，在這個顏值當(dāng)?shù)赖臅r代，任何一句話都能刺穿你的玻璃心，更何況真實存在的呢。

想要改善，首先你要保持樂觀

對生活持樂觀的態(tài)度和愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑，即使遇到不順心或者不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境，這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

其次就是按摩頭皮為了防止白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

加強營養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。

在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。

還有重要的一點，就是在閑暇之余到河南養(yǎng)發(fā)館養(yǎng)護一下，養(yǎng)發(fā)一直以來都被人誤解

養(yǎng)發(fā)其實一直都不貴，一瓶產(chǎn)品買完以后每個禮拜上2-3次，平均分散下來，花不了多少錢，而且，在店里買的產(chǎn)品，在給你上藥的時候是不收取任何費用的，這么算下來其實比去植發(fā)啊便宜很多呢，而且效果也是顯而易見的。

如果有時間的話，大家可以去河南養(yǎng)發(fā)館看看，也能讓各位更放心。