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河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā):濃密頭發(fā)這幾個(gè)方法能滿足你

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河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā):濃密頭發(fā)這幾個(gè)方法能滿足你

發(fā)布日期:2022-02-21 作者: 點(diǎn)擊:

河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā):濃密頭發(fā)這幾個(gè)方法能滿足你

無論男女都面臨一個(gè)共同的煩惱——脫發(fā),甚至在身強(qiáng)力壯的時(shí)候就早早謝頂,無論哪個(gè)都是件令人傷心的事。下面河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)給你盤點(diǎn)一下防止掉發(fā)、強(qiáng)壯發(fā)根的方法,讓你留住一頭茂密的頭發(fā)。

1、定期修剪頭發(fā)

空氣中的有害物質(zhì)會(huì)使頭發(fā)失去光澤,精神壓力也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。建議隔一段時(shí)間就適當(dāng)修剪一下頭發(fā),有利于頭發(fā)繼續(xù)生長。

2、洗頭時(shí)避免水溫過高

水溫過高會(huì)使毛孔打開,將頭皮油脂全面沖走,使發(fā)囊更易受損,導(dǎo)致頭發(fā)更容易折斷、脫落、毛躁。水溫應(yīng)以40℃左右為宜,吹干頭發(fā)時(shí)溫度也不能太高。

3、多吃蛋白質(zhì)

雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發(fā)的喜愛。此外,每周吃3次亞麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脫發(fā)。

4、脫發(fā)時(shí),應(yīng)使用寬齒梳梳頭

不要使用小梳子,因?yàn)槭猃X太密的梳子梳頭,會(huì)容易導(dǎo)致過分牽拉頭發(fā),而出現(xiàn)頭發(fā)脫落。另外不要與他人共用一把梳子,因?yàn)槭嶙拥氖猃X是直接接觸頭皮的,如有炎癥會(huì)容易導(dǎo)致相互感染的情況出現(xiàn)。

5、梳濕頭發(fā)不能太用力

頭發(fā)潮濕時(shí)使勁梳或反復(fù)梳更容易拉傷發(fā)根,應(yīng)該輕輕地先梳順發(fā)梢,再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁,否則會(huì)增加發(fā)梢分叉及脫發(fā)的幾率。

6、少吃高熱量垃圾食品

高熱量的垃圾食品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺失,更容易發(fā)生斷發(fā)和掉發(fā)。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅(jiān)果以及全谷食物等,也有利于養(yǎng)發(fā)。




河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)

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