頭發(fā)經常出油怎么辦呢？  

很多人的頭發(fā)都容易出油，明明剛洗了沒多久就又油了，黏黏膩膩又有些惡心。想要提高洗頭頻率又怕越洗越油，不洗的話可能會被誤認為很邋遢，真的是進退兩難。養(yǎng)發(fā)館加盟公司來給大家講講頭發(fā)經常出油應該怎么做呢?  

面對頭油，很多人經常只能戴帽子來掩飾頭發(fā)出油的窘況。成年人的默契，是遇見了戴帽子的女生，能心照不宣地不揭穿她頭發(fā)沒洗的真相。  

但是戴帽子遮掩也不是長久之計，到底頭發(fā)為什么會那么愛出油?又有哪些改善方法呢?  

壹  

頭發(fā)出油的原因和后果  

1.皮脂腺分泌油脂過多導致出油  

頭發(fā)油膩主要是因為激素分泌過旺導致的皮脂腺分泌油脂過多。通常頭皮上的皮脂、水分等對頭發(fā)及頭皮起潤澤保護作用，使頭發(fā)亮澤，富有彈性。但是皮脂過多的話，就會出現頭油的情況，進而導致一系列頭發(fā)問題。  

新生兒因受母親雄激素的影響，皮脂腺發(fā)達，皮脂形成較多，數月后開始減少。到青春期性腺和腎上腺產生的雄激素量多而活躍，促進皮脂腺肥大，皮脂分泌亢進，頭皮及頭發(fā)顯得很油膩。  

育發(fā)加盟館有的年輕人皮脂會分泌多，頭皮油膩，容易脫發(fā)。有些人的皮脂較稀，因其中含不飽和脂肪酸較多，使頭皮顯得油亮，稱油性頭皮或多油性頭發(fā)。頭發(fā)多油相互黏連一起也容易打結，易沾灰塵。  

2.出油過多導致頭皮問題  

健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。  

當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快，就會脫落形成頭屑。  

頭油多了，若不及時加以防治，更會引發(fā)菌群、螨群、代謝的失衡，使整個頭皮狀態(tài)紊亂，嚴重破壞頭皮健康，堵塞毛囊。  

另外，油脂也會堵塞毛囊，頭皮便無法為頭發(fā)補充養(yǎng)分，從而導致掉發(fā)、脫發(fā)。  

貳  

可能會導致頭發(fā)出油的行為  

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。  

還有以下行為也會導致經常出油：  

常常染發(fā)、燙發(fā)，不規(guī)律洗頭  

用過熱的水洗頭，刺激了頭皮  

床上用品沾滿了皮屑、油脂、菌螨等，不勤洗容易影響頭皮健康  

洗發(fā)水太過刺激等  

叁  

改善出油的方法  

調節(jié)頭皮毛囊的水油平衡是頭發(fā)健康的關鍵，不僅可以讓頭發(fā)保持長時間清爽，還能改善脫發(fā)。  

1.按時洗頭發(fā)，認真洗發(fā)根  

育發(fā)加盟館按時地清洗頭發(fā)、清潔頭皮，2天一次或1天一次，有助頭皮水油平衡。另外，盡可能認真的清洗發(fā)根，可以把頭皮毛囊中的多余油脂、皮屑帶走。  

但要注意用柔和無刺激、無硅油的洗發(fā)水，溫柔的按摩發(fā)根、頭皮2-3分鐘再沖洗。像二硫化硒洗劑還可以降低局部油脂含量，對付油性發(fā)質效果較好。  

注意避免用洗衣粉、肥皂和太熱的水洗頭等。  

2.健康的生活習慣  

育發(fā)加盟館擁有油性頭發(fā)的人要減少吃油膩食物，千萬別吃糖分高的食物，蛋糕、奶茶、碳酸飲料等。這些都會促進頭皮毛囊分泌油脂，要多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水。  

盡量少熬夜，戒煙酒。心態(tài)平和，可以適度的運動或者和朋友傾訴，都能有效緩解自己的精神壓力。  

3.盡量不讓頭發(fā)貼頭皮  

使頭發(fā)間保持距間、不讓發(fā)根緊貼頭皮有助于頭皮的干燥。  

男性可以留短一點、發(fā)根立起來的頭發(fā)。女性可以在頭頂扎個蓬松的的蘋果頭、丸子頭，讓發(fā)根微微隆起。  

4.多進行頭部按摩  

日?？臻e的時候，使用頭部按摩器或者手指按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，同時也能夠減少油脂的分泌。  

總的來說，頭發(fā)容易出油不是大問題，日常生活中多注意一些、經常清潔就可以改善。忌諱就是不僅不采取措施，反而任其發(fā)展，頭發(fā)只會越來越油，等到頭皮問題都出來就晚了。