頭發(fā)掉厲害怎么辦

1、勤洗頭。作為一個年輕人一定要勤洗頭，千萬不能讓頭發(fā)整天處于非常油膩的狀態(tài)之中，一定要學(xué)會洗頭，放上洗發(fā)水以后要輕按頭皮，只有這樣你頭部的血液循環(huán)才能變得通暢，才不會出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴(yán)重的情況。護發(fā)養(yǎng)發(fā)廠家建議每隔兩到三天洗一次頭。

2、減少染燙次數(shù)。護發(fā)養(yǎng)發(fā)廠家染頭發(fā)拉頭發(fā)雖然能夠讓頭發(fā)變得比較好看，但是對頭發(fā)的傷害性也非常大，所以平常千萬不要經(jīng)常去做頭發(fā)。當(dāng)你覺得自己的發(fā)型的確該換了的時候再去做頭發(fā)，這樣不僅做出來的頭發(fā)好，傷害性還小。如果你只是為了新鮮感每個月都換發(fā)型，那么這樣對頭發(fā)的傷害性將會非常大，掉的會越來越多。

3、不要經(jīng)常熬夜。作為一個年輕人，千萬不能經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜不僅傷身體，還會讓你出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況。而且整個人看起來非常沒有精神，導(dǎo)致白天工作非常不順利。如果你只是為了玩手機熬一會兒夜還好，如果你天天熬夜工作，那就要小心了，一定要好好進補，不然下一個禿的一定是你。

4、慎用吹風(fēng)機。當(dāng)你洗完頭用吹風(fēng)機吹頭發(fā)的時候盡量開小風(fēng)，這樣對頭發(fā)的傷害性還小一些，如果你開那種超強的熱風(fēng)，那么頭發(fā)一定會被吹的掉一地，簡直不要太心疼。如果你覺得自己的發(fā)量本來就不多，那么讓其自然干也行，沒有必要非得吹一下。

5、注重食補。為了你的身體健康，也為了能夠讓你長出一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，一定要多吃一些對身體好的食物。像是黑芝麻、花生、紅棗之類的補氣血的食物一定要多吃。

除此之外，想要擁有一頭烏黑茂密的頭發(fā)，還要在心理上保持樂觀，只有心情舒暢了，才能讓你頭發(fā)少掉一些。當(dāng)你有壓力的時候一定要學(xué)會及時緩解，不要悶在心里，不然會因為焦慮過度導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起脫發(fā)。