長白頭發(fā)是缺什么導(dǎo)致的？到底哪些原因引起呢？看完瞬間明白了

1說起白頭發(fā)，我們都會(huì)想到衰老，本能地會(huì)有抗拒心理，人都想青春永駐，但是時(shí)間是公平的，無論貧窮還是富貴，我們都會(huì)從黑頭發(fā)變成白頭發(fā)，衰老是我們每個(gè)人的歸宿。當(dāng)然，我們精神上可以保持年輕心態(tài)，這是我們自己能盡量做到的。再者，我們發(fā)現(xiàn)，身邊很多人年紀(jì)不大也會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，這又是什么原因呢？是否是維生素缺乏？今天一起來看看這個(gè)問題。

01老年人頭發(fā)變白的主要原因：

老年人的頭發(fā)變白是一種很正常的生理現(xiàn)象。大多是由于年齡的增長，通常40-50歲之后，白頭發(fā)會(huì)漸漸增多。我們屬于黃種人，頭發(fā)先天是黑色的，這是因?yàn)榻M成頭發(fā)的上皮細(xì)胞內(nèi)含有黑色素。

白發(fā)的出現(xiàn)主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，同時(shí)和黑色素細(xì)胞活力有關(guān)。黑色素顆粒數(shù)量多、密度大，頭發(fā)則呈黑色，反之則顏色淺淡。黑色素細(xì)胞活力下降，頭發(fā)也會(huì)變淡。人到40歲以后，黑素細(xì)胞生成的黑色素就會(huì)逐步減少，活力下降，因此頭發(fā)開始發(fā)白。

02年輕人頭發(fā)變白的主要原因：

年輕人的頭發(fā)變白，又稱為須發(fā)早白或者少白頭，其主要原因是毛發(fā)中的黑色素形成減少，黑色素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致，導(dǎo)致毛發(fā)黑色素減少的原因大多都是情緒高度緊張、精神崩潰、過度用腦等。此外，如果飲食中長期缺乏鐵、銅、鋅和鈷等微量元素，或缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E和、植物油等，也可能會(huì)影響黑色素的合成，導(dǎo)致頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，年輕人就成為少白頭。還有很多人是由于遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神緊張、肝腎不足、血熱、供血不足等原因?qū)е碌纳倌臧装l(fā)。另外，臨床的一些疾病如慢性消耗性疾病、垂體病變、白癜風(fēng)、肥胖癥、白化病等也都可導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)少白頭。

綜上所述，我們養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)價(jià)格可以得知：不管老年人還是年輕人，長白頭發(fā)都是由很多原因所致，雖然可能跟缺乏維生素有一定的關(guān)系。

怎么防治白頭發(fā)？

（1）非遺傳和衰老等原因?qū)е碌陌最^發(fā)：尤其是在年輕人里，是可以通過采取一些醫(yī)療手段來改善的。如果毛乳頭里的毛母細(xì)胞還正常存在，只要去掉一些致病因素或障礙，頭發(fā)仍然可以由白色變回原來的黑色。

（2）微量元素、維生素、酪氨酸等缺乏引發(fā)的白發(fā)：我們都知道，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。因此，白發(fā)者可多攝入含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、大豆、芝麻、蛋類、黑木耳、海帶等以及含銅多的食物有動(dòng)物肝臟、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類等；多攝入富含維生素B族的食物如谷類、豆類、類、蛋類、蔬菜、干果類、動(dòng)物肝臟、等；養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)價(jià)格多攝入富含酪氨酸的食物如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅(jiān)果類等，從中吸收大量的微量元素，彌補(bǔ)體內(nèi)微量元素、維生素、酪氨酸等的不足。

（3）心理壓力過大所導(dǎo)致的白發(fā)：建議生活中保持精神愉快，不要憂慮緊張，要注意勞逸結(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不挑食和偏食，經(jīng)常按摩頭皮。

此外，可以去正規(guī)醫(yī)院的心理科或者精神科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以改善長白發(fā)的現(xiàn)象。結(jié)語導(dǎo)致長白頭發(fā)的原因很多，可能跟缺乏維生素有一定的關(guān)系。根據(jù)導(dǎo)致長白頭發(fā)的不同原因，我們可以采取不同的防治措施。